बालों का समय से पूर्व सफेद होना एक आम समस्या है जो कि आधुनिक  युग में छोटे छोटे बच्चों से ही आरम्भ हो जाती है।

बाल सफेद होने के कारण:

मानसिक तनाव: मानसिक तनाव के कारण बाल शीघ्र सफेद होने लगते हैं जहां तक हो सके हमें मानसिक चिंता का शीघ्र निदान कर लेना चाहिए।

वंशानुगत कारण: जिसके घर में नाना नानी, दादा दादी, माता पिता आदि के बाल शीघ्र सफेद हुए हों उनके बाल शीघ्र सफेद होने की आशंका रहती है।

बालों पर अधिक स्प्रे अथवा ड्रायर करना: बालों पर अधिक स्प्रे और ड्रायर  के प्रयोग से भी बाल शीघ्र सफेद होने लगते हैं क्योंकि स्प्रे में केमिकल होते हैं और जब अधिक ड्रायर करते हैं तो गर्म हवा बालों पर अपना क्षणिक प्रभाव डालती है। बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और बाल सफेद होने लगते हैं।

स्वच्छता का उचित ध्यान न रखना: पूरी तरह साफ, समय अभाव अथवा किसी अन्य कारण से, न कर पाने से भी बाल शीघ्र सफेद होने आरंभ हो जाते हैं।

लंबी बीमारी अथवा गर्म दवाइयों का अधिक सेवन करना: बाल सफेद होने का यह कारण भी महत्वपूर्ण है क्योंकि लंबी बीमारी में गर्म दवाइयों आदि का सेवन करना पड़ता है और न तो खुराक पूरी उस समय ली जाती है और न ही उचित ढंग से सफाई कंघी अदि की जा सकती है।

पौष्टिक भोजन का न लेना: पौष्टिक भोजन में हरी सब्जियों, फल, दूध आदि का न लेना भी बाल सफेद होने का कारण हो सकता है।

बाल को सफ़ेद होने से बचने के लिए :

1. बालों की नियमित रूप से सफाई करनी चाहिए। दिन में कम से कम तीन चार बार कंघी करनी चाहिए। रात को सोते समय कंघी करके बालों को अधिक कसकर नहीं बांधना चाहिए।

2. हमें ताजे फलों तथा हरी सब्जियों का अधिक से अधिक प्रयोग करना चाहिए।

3. दूध, दही, मक्खन, पनीर, अंकुरित दालें तथा जो अंडे, मांस, मछली से परहेज न करते हों, उनको इन सबका सेवन करना चाहिए।

4. विटामिन ’सी’ का प्रयोग करना चाहिए अर्थात खट्टी वस्तुएं नीबू , संतरा, आंवला, आदि की उचित मात्रा अपने भोजन में लेनी चाहिए।

5. एक माह में एक बार हिना ट्रीटमेंट अवश्य करना अथवा करवाना चाहिए।

6. यदि हो सके तो एक माह में एक बार मुल्तानी मिट्टी से भी धो लेेना चाहिए।

7. सिर धोने से पूर्व यदि हो सके तो आंवले अथवा सरसों के तेल से रात को मसाज, कर सुबह सिर धो लेना चाहिए उससे खून का दौरा ठीक हो जाता है और बालों को पौष्टिक तत्व भी मिल जाते हैं।

8. सिर धोने में नियमित रूप से आंवला, रीठा, शीकाकाई का प्रयोग करने    से बालों के सफेद होने की गति बहुत कम हो जाती है।

9. प्रतिदिन बालों को कुछ देर धूप तथा हवा अवश्य लगवानी चाहिए लेकिन अधिक देर तक धूप में बिना सिर ढंके बैठना हानिकारक हो सकता है।

10. बालों को काला रखने के लिए यदि एक हर्रे रोज प्रातः अथवा सायं दूध के साथ ली जाए तो यह बहुत उपयोगी रहेगी।

                                                   श्रीमती किरन अरोड़ा