क्या आपको चरमसुख सबसे अच्छा लगता हैं ? क्या आपको चरमसुख में आनंद मिलता है ? क्या आपको मन नही करता है की अपने पार्टनर के साथ हर बार सेक्स के दौरान चरमसुख मिले! शारिरिक रूप से अद्भुत महसूस करने के अलावा, जोरदार संभोग से तनाव को कम करने, विश्राम को बढ़ावा देने और कुल मिलाकर आपको एक बेहतर मूड में लंबे समय तक रखने के लिए मदद करता है। फिर भी, कोई भी हर संभोग क्षण एक जैसा नही लगता। हर एक संभोग एक दूसरे से भिन्न लगता है। हर एक में आनोखा एक्सपीरियंस आपको लंबे समय तक याद रहता और आप अपने पार्टनर से कहते है की “होटल मे जो आप दोनो के बीच संगम हुआ था उसे फिर क्यो ना दोहराया जाये”। इस तरह आपको यह जादुई क्षण याद रहते है की नही ?
Do you like extreme orgasm the best? Do you take pleasure in climax? Do you not feel like getting orgasm with your partner every time during sex! In addition to feeling physically amazing, vigorous intercourse helps to reduce stress, promote relaxation and overall keep you in a better mood for long period of time. Yet, not every intercourse moment feels the same. Every intercourse feels different from the other. You will remember the unique experience in each one for a long time and you tell your partner that “Why not repeat what happened between you two in the hotel”. In this way do you remember this magical moment or not?
लेकिन क्या आपने कभी गौर किया है कि कभी-कभी मन को बिजली जैसा झकझोर देने वाले ओरगाजम को दोहराना मुश्किल हो जाता है ? या कि संभोग सुख प्राप्त करना वास्तव में कठिन लगता है, और शायद असंभव भी ? यह पूरी तरह से सामान्य है लेकिन स्वीकार्य रूप से निराशाजनक। सौभाग्य से, आपके चरमोत्कर्ष को बेहतर बनाने के कई तरीके हैं।
But have you ever noticed that sometimes it becomes difficult to repeat an orgasm that shakes the mind like a thunderbolt ? Or that achieving orgasm seems really difficult, and maybe even impossible? This is completely normal but admittedly frustrating. Fortunately, there are many ways to improve your climax.
पहला कदम आपके शरीर के बारे में अधिक से अधिक जानना खास कर अपने भगनासा (क्लिटोरल) और उसके अंदर के बारे में। आप क्या कर सकते हैं इसका एक संक्षिप्त विवरण यहां दिया गया है।
The first step is to know more and more about your own body, especially about your clitoral and its inside. Here is a description of what you can do.
अपने मांसपेशियों और स्नायुबंधनों (लिगामेंट) श्रोणि तल को मजबूत करें। इसे प्यूबोकॉसीजस मांसपेशी कहा जाता है। जिसे आपके पेल्विक फ्लोर के रूप से जाना जाता है। और, आपको इस पर थोड़ा ध्यान देने की जरूरत है।
Strengthen your muscles and ligaments in the pelvic area which is called the pubococcygeus muscle. Which is also known as your pelvic region. And, you have to pay some attention to it.
आपका पेल्विक फ्लोर बहुत कुछ के लिए जिम्मेदार है-जिसमें आपके ओर्गास्म की ताकत भी शामिल है। आप उन जबरदस्त, बेकाबू संकुचनों को जानते हैं जो एक बड़े ओ के साथ होते हैं? वह आपका पीसी मसल अपना काम कर रहा है।
Your pelvic region is responsible which includes the strength of your orgasm. You know those tremendous, uncontrollable contractions that accompany a big O? That signifies your PC muscle is doing a great job.
लेकिन, ऐसे कई सामान्य कारक हैं जो कमजोर पीसी मांसपेशियों को जन्म दे सकते हैं – समय-समय पर बच्चे के जन्म से लेकर सामान्य पुरानी निष्क्रियता तक। और, आपका यौन आनंद आसानी से सबसे बड़ा शिकार हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि स्थिति को नियंत्रित करने के लिए आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं।
There are a number of common factors that can lead to a weak PC muscle. Reason can be premature childbirth to general chronic inactivity. Your sexual happiness can vanish from your life. The good news is that you have many ways to overcome it.
यह आपके योनी के मांसपेशियों को एक व्यायाम के माध्यम से रखने के लिए कोमल उत्तेजना प्रदान करता है। इसे अपने शारीरिक व्यायाम नियमित करें जीसे की आपको मनचाहे ओर्गास्म प्राप्त होंगे।
It provides gentle stimulation to your vulva muscles to put them through an exercise. Make it your physical exercise routine so that you will get the orgasm you crave for.
ध्यान करें या सांस पर ध्यान दें। कभी-कभी, चिंताएं बढ़ जाती हैं और हमें अपने शरीर पर ध्यान केंद्रित नहीं करने देती, खासकर सेक्स के दौरान। कई बार ऐसा होता है जब दिमाग काम सही से नहीं करता। सेक्स का विचार हम नहिओ करते।
Meditate or focus on your breath. Sometimes, the worries add up and don’t let us focus on our bodies, especially during sex. Many times it happens when the brain does not work properly. We do not think of having sex.
जब मुझे लगता है कि मेरा दिमाग मेरे शरीर से हट रहा है, तो मैं अपने शरीर पर अलग-अलग तरीकों से ध्यान केंद्रित करके इसे वापस लाने की कोशिश करता हूं। सबसे पहले, अपनी श्वास पर ध्यान दें और इस बात पर ध्यान दें कि आप इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। फिर, उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप अपनी पांच इंद्रियों-दृष्टि, ध्वनि, गंध, स्वाद और स्पर्श से देख सकते हैं। ऐसा करके, आप अपने दिमाग और शरीर को अतीत या भविष्य के बारे में सोचने के बजाय वर्तमान में जो अनुभव कर रहे हैं, उस पर आधारित कर रहे हैं।
When I feel my mind drifting away from my body, I try to bring it back by focusing on my body in different ways. First, pay attention to your breathing and how you can control it. Then, focus on the things you can perceive with your five senses—sight, sound, smell, taste, and touch. By doing this, you are basing your mind and body on what you are experiencing in the present, rather than thinking about the past or future.
आप अपने साथी के साथ यौन ध्यान का अभ्यास भी कर सकते हैं ताकि आप करीब महसूस कर सकें, अंतरंगता बढ़ा सकें और बेहतर ओर्गास्म प्राप्त कर सकें। धीमी गति से फोरप्ले के साथ शुरू करके, एक-दूसरे की सांस लेने पर ध्यान केंद्रित करके और आंखों के संपर्क को बनाए रखते हुए इस अभ्यास को शामिल करें – जो अपने आप में बहुत गर्म है। आप पाएंगे कि अपने शरीर के संपर्क में रहने से आप अधिक संवेदना का अनुभव कर सकते हैं, और इसमें आपके चरमोत्कर्ष भी शामिल हैं।
You can also practice sexual meditation with your partner to help you feel closer, increase intimacy, and have better orgasms. Incorporate this exercise by starting with slow foreplay, focusing on each other’s breathing, and maintaining eye contact which is pretty sizzling in itself. You will find that being in touch with your own body can make you feel more sensation, and this includes your climax.
योनि के किनारो को सहलाये उन्हें बजबूत करे तब आपको बेहतर ओर्गास्म प्राप्त करने के लिए शानदार तरीका मिल जायेगा । किनारे को महसूस करते हुए आप अपने आप को बेहतर संभोग के करीब ले जा सकते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा करने से ठीक पहले रुकें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप में ऊर्जा का निर्माण होता है और, कई बार करीब आने के बाद, यह फिनिश लाइन के पार एक विस्तारित खिंचाव बनाता है। आप इसे अकेले या किसी और के साथ कर सकते हैं। बस उन्हें बताएं कि आप क्या करने की योजना बना रहे हैं ताकि आप दोनों एक साथ आनंद प्राप्त हो ।
Squeeze the sides of the vagina and tighten them, then you will have a great way to get a better orgasm. Feeling the edge can move you closer to having a better orgasm, but stop just before you actually do. When you do this, energy builds up in you and, after several closes, it creates an extended stretch across the finish line. You can do this alone or with someone else. Just tell them what you plan to do so that the two of you enjoy together.
एक नए सेक्स स्टिमुलेटर टोय में निवेश करें। बेहतर ओर्गास्म का पता लगाने का एक और शानदार तरीका सेक्स स्टिमुलेटर का उपयोग करना है। एक सेक्स स्टिमुलेटर का उपयोग करना, चाहे वह अकेले हो या किसी साथी के साथ, अपने हाथों से सही जगह खोजने का कुछ दबाव कम करता है। कई आधुनिक सेक्स टॉय अविश्वसनीय रूप से उन्नत हैं और आपके इरोजेनस ज़ोन को स्टिमुलेट करने का बेहतर काम करते हैं।
Invest in a new sex simulator toy. Another great way to detect better orgasms is to use sex simulators. Using a sex simulator, whether alone or with a partner, takes some of the pressure off of finding the right place with your hands. Many modern sex toys are incredibly advanced and do a better job of stimulating your erogenous zone.
यदि आप सेक्स स्टिमुलेटर टोय के बारे मए ज्यादा नहीं जानते है तो यह भी नहीं जानते की यह आपको बेहतर ओर्गास्म के लिए कैसे मदद करेगा तो एक अच्छे कंपन वाला स्टिमुलेटर ले ले । बाजार मै खास कर ऑनलाइन शॉपिंग से आप जहा उनके पास विविध सेक्स स्टिमुलेटर का पर्याप्त संग्रह है जो सभी अद्भुत और बहुमुखी तरीकों से शरीर को लक्षित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह भी ध्यान दें कि यदि आपको एक “परफेक्ट मैच” खिलौना मिल जाए, तो यह केवल सोलो-प्ले के लिए होना जरूरी नहीं है – आप अपने ओर्गास्म को बढ़ाने के लिए एक साथी के साथ सेक्स के दौरान इसे पूरी तरह से शामिल कर सकते हैं।
If you do not know much about sex simulator toy, then you must not be knowing how it will help you for better orgasm, then just take a good vibration simulator from the market. There is ample collection of various sex simulators in the market especially online shopping where they are all designed to target the body in amazing and versatile ways. Also note that if you find a “perfect match” toy, it doesn’t have to be just for solo-play – you can totally incorporate it during sex with a partner to enhance your orgasm.
अपनी जरूरतों और इच्छाओं का संचार करें। संचार उन शीर्ष तरीकों में से एक है जिससे आप बेहतर ओर्गास्म प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं – और इसमें स्वयं के साथ संचार शामिल है। एक साथी के साथ संभोग में पूरी तरह से गोता लगाने से पहले, पता करें कि आपके शरीर को क्या अच्छा लगता है।
एक बार जब आप जान जाते हैं कि कौन से बटन पुश करने हैं और फ़्लिक करने के लिए स्विच करते हैं, तो इसे किसी भागीदार से संवाद करना आसान हो जाएगा। सेक्स के दौरान चेक-इन का परिचय दें और सुनिश्चित करें कि आप एक-दूसरे से बुनियादी लेकिन आवश्यक प्रश्नों के साथ कैसे कर रहे हैं: “क्या यह अच्छा लगता है? मुझे कहाँ और कैसे छूना चाहिए? क्या आप कुछ अलग या सामान्य चाहते हैं?”
कभी-कभी एक ही गति करना या अपने शरीर या योनी के एक विशिष्ट हिस्से को बार-बार गति में या एक निर्धारित गति से उत्तेजित करना एक संभोग सुख तक पहुँचने में मदद करता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके साथी को अच्छी तरह से पता है कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं और किसी को यह एहसास दिलाये की किसी को चरम सुख देने से बेहतर और क्या है ?
Communicate your needs and desires. Communication is one of the top ways you can start having better orgasms – and that includes communication with yourself. Before fully diving into intercourse with a partner, find out what makes your body feel good. Once you know which buttons to push and switch to flick, it will be easier to communicate this to a participant. Introduce check-ins during sex and be sure to ask each other how you’re doing with basic but essential questions: “Does that feel good? Where and how should I touch? Do you want something different or normal?” Sometimes doing the same movement or stimulating a specific part of your body or vulva in repeated motions or at a set speed helps to reach an orgasm, so make sure your partner knows that well What is working and what is not and make someone realize that what is better than giving someone extreme pleasure?
