मुस्कराइए सुबह श्याम

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दर्पण के पास खड़ी होइये। अपनी आंखें में झांकिये और मुस्कराइये। देखिए आपकी मुस्कराहट स्वयं आपको कैसी लगती है ? सुन्दर, खुशी से भरपूर, चमकती बिजली सी। यदि नहीं तो इसके लिए जरूर आपके दांत जिम्मेदार हैं। सुन्दर, आकर्षक मुस्कान दांतों की सुडौलता और उनकी चमकदार सफेदी पर निर्भर करती है। मोहक मुस्कान और सांसों को खुशबूदार बनाने के लिए थोड़ा सा प्रयास ही काफी है। दांत टेढ़े – मेढ़े हों, फिर भी मुस्कान आकर्षक लग सकती है (मौसमी चैटर्जी को देखिए) , बशर्ते दांतों में मोती सी दमक और सफेदी हो। नीचे दिए गए कुछ सुझावों को अपनाएं और आकर्षक मुस्कान पाएं।
1. अपने खान पान पर ध्यान रखें। हड्डियों को मजबूत बनाने वाले तत्वों और कैल्शियम को अपने भोजन में अवश्य सम्मिलित करें।
2. मसूड़ों पर ध्यान दें। मसूड़ों का ढीला होना या उनमें छाले होना या उनमें सूजन होना खतरनाक है। चीनी के अधिक उपयोग व गंदगी से उत्पन्न बैक्टीरिया से मसूड़ों को हानि पहुंच सकती है। दांतों की जड़ों में ’टार्टर’ जम जाता है। इसके कारण पहले तो मसूड़े सूजने लगते हैं फिर दांत ढ़ीले हो जाते हैं, मुंह से दुर्गन्ध आने लगती है और वक्त से पहले ही दांत गिरने का खतरा हो जाता है। इसलिए मीठी चीजों से परहेज करें और दांतों की सफाई की तरफ ध्यान अधिक दें।
3. तकलीफ न होने पर भी पच्चीस की उम्र के बाद किसी अच्छे डेन्टिस्ट से साल में एक बार दांतों का चेकअप अवश्य करा लें।
4. जब टूथब्रश खरीदें, तो देख लें कि उससे ब्रश करते समय मसूड़े छिल तो नहीं रहे हैं।
5. ब्रश करते समय दांतों पर जोर से ब्रश न रगड़ें। ऐसे ब्रश करें कि दांतों के आगे पीछे दोनों ओर सफाई हो जाए।
6. बच्चों को भी दांतों की सफाई का महत्व समझाएं ताकि उनकी मुस्कान भी सुन्दर लगे।
7. दोनों समय खाना खाने के बाद ब्रश अवश्य करें।
8. पान आदि खाती हों, तो भी सोने से पहले अच्छी तरह मुंह धोकर ही सोएं।
                                           सौन्दर्य सलाहकार, मनोरमा

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